Kaip patiekti tenisą: geresnio patiekimo instrukcija

Tenisas yra gražus Sportas . Tai padeda išlikti aktyviems, linksmintis ir mėgautis puikiais lauke .

Tačiau pasakius, tai toli gražu nėra natūralus sportas. Tenisas yra labai konkurencinga, iššūkių reikalaujanti sporto šaka, ypač tiems, kurie dar tik pradeda.



Galite pagalvoti, kad vienintelis būdas tikrai išmokti žaidimą yra samdyti profesionalų trenerį ar instruktorių. Nors tai tikrai gali būti naudinga, ji taip pat yra brangi ir toli gražu ne vienintelė jūsų galimybė.



Interneto dėka dabar galite žiūrėti vaizdo įrašus, kad sužinotumėte, kaip tarnauti tenise ar kaip pagerinti savo sūpynes. Ką norite sužinoti, tikriausiai galite tiesiog apsilankę „YouTube“.

gerų dalykų paklausti žmonių

Be to, ko išmokote iš vaizdo įrašų, taip pat galite vadovautis keliais naudingais patarimais, kaip išmokti tarnauti tenise.



Prisiminkite pozicijos svarbą

Daugeliui žmonių tai atrodo mokymasis kaip tarnauti tenise - viskas, ką darai su ranka ir kamuoliu.

Nors šie dalykai iš tiesų yra svarbūs, kiti, mažesni dalykai yra vienodai svarbūs ir veikia kartu, kad padėtų jums tobulinti savo tarnavimą.

Vienas iš tokių „mažų dalykų“ yra jūsų požiūris. Jei nestovite teisingai, tada jums bus sunku paduoti kamuolį tiksliai.



Norėdami tarnauti teisingai, norėsite pastatyti kojas taip, kad priekinė koja būtų nukreipta į dešinįjį vartų stulpą. Nugara turi būti šalia pagrindo. Ši pozicija, žinoma, bus pakeista, jei esate kairiarankis žaidėjas.

Halloween viktorinos klausimai ir atsakymai

Kitas dalykas, kurį reikia nepamiršti kalbant apie laikyseną, yra tai, kad užpakalinės kojos pirštai būtų sulyginti su dešinės kojos kulnu. Tai padės padidinti stabilumą tarnaujant ir paduos sklandesnį, galingesnį patiekimą.

Nors laikysena gali atrodyti paprasta, jei sugebėsite ją įvaldyti, pastebėsite, kad patiekti yra daug lengviau.

Kaip patiekti tenisą:

Praktika daro tobulą

Kažką, ką norėsite nepamiršti dirbdami tobulindami savo tarnavimą, yra tai, kad pasikartojimas ir daug praktikos yra gyvybiškai svarbūs jūsų sėkmei.

Geriausi teniso profesionalai rekomenduos kasdien užpildyti krepšį 100 kamuolių (arba daugiau, jei sugebėsite).

gilus dienos klausimas

Kai jūsų krepšelis bus pilnas, norėsite jį išnešti į teniso kortą ir tada tarnauti, kol jūsų krepšelis bus tuščias.

Jei tai atrodo didelis darbas, tai yra, bet būtent toks darbas leis jums sąžiningai pagerinti savo tarnavimą, todėl nevenkite to.

Įvaldykite savo metimą anksčiau

Dar kas nors

Kaip minėta anksčiau, jūsų tarnavimo stiprumui nustatyti reikia daugybės smulkmenų.

Vienas kitas „mažas dalykas“ yra tavo metimas. Visas patiekimas yra pastatytas aplink tą pradinį metimą, todėl jis turi būti tobulas.

Paprastas metimo įvaldymo būdas yra kamuolių išnešimas į aikštę. Tada atsistokite į padavimo padėtį ir meskite kamuolį. Jūsų tikslas bus, kad kamuolys nusileistų tiesiai prieš jūsų kūną. Tai yra sudėtingiau, nei atrodo, ir tam reikia šiek tiek praktikos.

Nuolat leidžiant kamuoliuką nusileisti ten, kur norite, tačiau tai yra geras rodiklis, rodantis, kad pataikėte ir esate pasirengę pereiti į reiklesnes treniruotes.

Išbandykite platformos aptarnavimo poziciją

Be bendros praktikos, jūs taip pat raginami išbandyti įvairių tipų pozicijas. Tai leis jums rasti geriausiai jums tinkančią tarnautojo poziciją.

Įvaldę pagrindinę poziciją , pabandykite tarnauti platformai.

atsitiktinius klausimus užduoti draugams

Naudodamiesi šia paprasta laikysena, norite, kad kojos būtų toje pačioje padėtyje kaip ir jūs. Taigi, užuot judinę kojas, sulenkiate kelius, pakreipiate kūną ir stumiate į porciją judesiu aukštyn.

Ši paprasta pozicija tinka daugeliui žmonių, todėl verta pabandyti.

Susitelkite į savo kūrimą

Tarnauja raumenims

Visa praktika ir sunkus darbas pasaulyje nepadės jums, jei to neturite stiprūs aptarnaujantys raumenys .

Jūsų viršutinės rankos, kojos ir riešai turi būti sveiki, tvirti ir pajėgūs, jei ketinate puikiai pasitarnauti.

juokinga ar tu mieliau

Vienas iš būdų tai sukurti raumenys yra per praktiką. Jie natūraliai sustiprės, tuo labiau praktikuodami savo patiekimą.

Tačiau nedaug papildomo darbo sporto salėje, skirtoje šioms sritims, taip pat nepakenkia.

Kaip matote, išmokti tarnauti tenise nėra lengva, tačiau įmanoma. Jūs turite įsipareigoti atlikti darbą!

Panašus vaizdas per Pixabay

Įdomios Straipsniai