Kaip šaudyti, dribliuoti ir žaisti krepšinį teisingu keliu

Įjunkite televizorių ir kelias minutes žiūrėkite krepšinio varžybas. Per tą trumpą laiką pamatysite platų žaidimo stilių, būdų ir strategijų, kaip šaudyti krepšinį, asortimentą. Norite sutelkti dėmesį į vieną žaidėją ir mėginti mėgdžioti jų stilių? Net tokiu atveju galite pastebėti, kad bandote neatsilikti nuo jų daromi pakeitimai sezono ar net vieno žaidimo metu.

Nėra vieno teisingo būdo žaisti krepšinį. Vis dėlto yra pagrindinis patarimų rinkinys, kurį galite pradėti naudoti savo praktikos užsiėmimuose, kad padėtumėte pradėti valdyti žaidimą.



apie ką atkreipti dėmesį

Kaip šaudyti krepšinį:

Pradedančiųjų vadovas

Kadangi tu negali laimėti žaidimo negavęs taškų, žinai kaip šaudyti krepšinį yra gana svarbus.



Fotografuojant reikia geros formos. Pradėkite nuo kojų pečių plotyje. Galima šiek tiek sulenkti kelius, kad padėtumėte sau pagreitį ir nukreiptumėte kamuolį į krepšį. Viena ranka laikys didžiąją dalį kamuolio svorio, o kita ranka bus pastatyta ant šono, kad būtų stabilumas. Jūsų šaudymo ranka yra ta, kuri laiko kamuolį. Rikiuodami kadrą, sulenkite alkūnę tiesiai po riešu.

Kvadratinis krepšelis

Prieš atlikdami kadrą, pabandykite susidėti kvadratą su krepšiu. Jūsų kojos, klubai ir pečiai turėtų būti nukreipti į taikinį, kad būtų lengviau surikiuoti kadrą. Galiausiai, surinkę formą, atleiskite kamuolį. Daugelis žmonių kalba apie rankos panardinimą į sausainių indelį. Kai atleidžiate kamuolį, norite, kad pirštai sektų šūvį, lyg stumdami juos į sausainių indelio viršų.



Visa tai skaityti gali pasirodyti sudėtinga. Iš tikrųjų, kadras yra labai greitas procesas, ir judesiai taps natūralūs, nes skirsite daugiau laiko.

Išdėstymas

Išdėstymai dažnai yra vieni iš geriausių krepšinio ritinių. Tai puikus smūgis, kai važiuojate link krepšio ir norite tiesiog palenkti kamuolį nuo borto ir į lanką. Jei praleidote, yra didelė tikimybė, kad gynėjas gali padaryti pražangą ir suteikti galimybę užsidirbti taškų baudos metimais. Dizainas gali atrodyti komplikuotas, kai žiūrite dienos svarbiausius įvykius per televiziją, tačiau procesas iš tikrųjų yra labai paprastas. Viena mantra, kurią reikia nepamiršti, yra „lauke, viduje, aukštyn“.

Pėdų darbas

Tai apibūdina kojų darbą, kai vairuojate krepšį ir į orą. „Išorė“ reiškia jūsų pirmąjį žingsnį. Jei atakuojate tinklą iš dešinės, tada jūsų išorinė koja yra jūsų dešinė koja. „Viduje“ apibūdinamas jūsų antrasis žingsnis, žinoma, naudojant vidinę koją. „Aukštesnė“ judesio dalis yra tada, kai naudodamiesi išorine koja nukreipiate kūną į orą ir išstumiate kamuolį bortas .



Kai pakilsite, naudokite vidinę ranką, kad laikytumėte ir atleistumėte kamuolį, o išorinė ranka apsaugo kamuolį nuo gynėjų užblokavimo ar išmušimo. Iš pradžių gali kilti problemų su judesiais. Kartais padeda garsiai pasakyti „lauke, viduje, aukštyn“, kai tu praktikuoji savo kojų darbą. Kai tapsite labiau patyrę, judesiai atsiras natūraliai, negalvojant.

Kamuolio judinimas: Driblingo pagrindai

Prieš atlikdami smūgį turite iškelti kamuolį iš aikštės galo į kitą. Praslydimas su komandos draugais yra vienas iš būdų patraukti kamuolį, bet tam tikru momentu turėsite varvėti kamuolį. Driblingas - tai kamuolio pakartojimas nuo grindų pakartotinai ranka. Skamba paprastai, tiesa? Ne taip greitai. Turite nepamiršti daug driblingo taisyklių. Pirma, vienu metu galite varvėti tik viena ranka. Jums leidžiama kaitalioti rankas, dažnai vadinamas „ v varvėti . “ Tačiau driblingas abiem rankomis vienu metu duos apyvartą kitai komandai.

ar norėtumėte filmo klausimų

Paspauskite kamuolį

Driblinguodami turite „nustumti“ kamuolį tiesiai atgal. Naudokite ranką ant kamuolio viršaus ir stumkite žemyn, kad atmuštumėte kamuolį nuo grindų. Jūs negalite laikyti kamuolio ir tada pradėk varvėti po to, kai anksčiau buvote driblingas. Vėlgi, tai sukels apyvartą kitai komandai. Jei nustosite varvėti, turite arba šaudyti, arba perduoti komandos draugui.

Be to, jūs negalite judėti be driblingo. Vienintelis atvejis, kai tai netaikoma, yra važiuojant tinklu dėl dėjimo. Tokiu atveju galite žengti tris žingsnius nedribliuodami, jei tik atleidžiate kamuolį šūviui.

Praktika daro tobulą

Visa tai tikriausiai atrodo šiek tiek komplikuota. Dabar jūs žinote, kaip šaudyti krepšinis ir kai kuriuos driblingo pagrindus. Išeik ten ir praktikuok savo naujus įgūdžius, kad jie natūraliai atsirastų kitą kartą, kai pateksi į teismą.

Panašus vaizdas per Pixabay

Įdomios Straipsniai